СОЛНЦЕ ДРУГ ИЛИ ВРАГ

С наступлением лета все спешат больше времени проводить на свежем воздухе. Солнцеблаготворно влияют на детский организм. Под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин D, так необходимый для профилактики рахита, укрепляется иммунная и нервная система, нормализуется обмен веществ, вырабатывается серотонин, который называют «гормоном радости». 

Но солнце может стать не только другом вашего ребёнка, но и злейшим врагом. Чтобы этого избежать, советуем вам строго соблюдать правила нахождения детей на солнце. 

Выбор одежды. Одежда, которую вы одеваете ребёнку, должна быть лёгкой, не стесняющей движений, из натуральных тканей (лучше хлопчатобумажной или льняной). Если вы планируете длительные прогулки, не забудьте взять с собой одежду с длинным рукавом, чтобы защитить малыша от солнечных лучей.

Головной убор. Летом в солнечные дни обязательно одевайте ребёнку головной убор! Это может быть лёгкая панамка или косынка из хлопка, подойдёт и соломенная шляпка. Главное, чтобы кожа головы свободно дышала.

Следите за временем пребывания на солнце. Лучшее время для солнечных ванн с 8.00 до 11.00 утра и после 17.00 вечера. Время пребывания на солнце постепенно наращивайте. Начинайте с 5 минут, ежедневно увеличивайте длительность солнечных процедур на 3 минуты, доведите до 30 минут в день.

Питьевой режим. Очень важно следить за питьевым режимом ребёнка. Ведь вода является важнейшая составляющая организма. Чаще предлагайте попить малышу. Лучше всего кипячёную или бутилированную воду без газа. Можно предложить несладкий отвар шиповника, компот, но любое питьё должно быть обязательно тёплым. Давайте детям столько пить, сколько они требуют. Дневная норма питьевой воды для ребенка в возрасте от трех до семилет составляет примерно 1,2–1,7 литров.

Солнцезащитная косметика. Используйте специальную детскую косметику для защиты кожи от вредных ультрафиолетовых лучей. Чтобы солнцезащитные средства действительно работали, внимательно изучите инструкцию по применению.

Однако стоит понимать, что вред от солнца неизбежен, если использовать ультрафиолет без контроля. Солнечные лучи имеют отрицательный эффект, поскольку ультрафиолет, проникая в глубокие слои эпидермиса, разрушает волокна эластина и коллагена.

Инфракрасная составляющая света, вызывает тяжелейшие ожоги, пагубно влияют на глаза, а тепловая энергия солнца приводит к тепловым и солнечным ударам.

Что грозит малышу:

Тепловой удар - дети очень чувствительны к температуре окружающей среды, легко перегреваются. Тепловой удар может случиться и в пасмурную, но жаркую, душную погоду, при высокой влажности воздуха.

Первая помощь - перенесите ребенка в прохладное помещение. Снимите одежду с верхней половины тела и уложите на спину, приподняв голову. На голову - холодный компресс. Оберните тело мокрой простынёй, давайте обильное питьё. Вызовите врача.

Солнечный удар - солнечные лучи, попадая на непокрытую головку, вызывают прилив крови к сосудам мозга, перегревание его, что может привести к тяжёлому отёку мозга, нарушению кровообращения и потере сознания.

Первая помощь- те же действия что и при тепловом ударе, а при потере сознания - вызвать "скорую помощь".

Солнечный ожог - чаще всего возникают с наступлением первых тёплых дней. Не стоит спешить и сразу подставлять кожу малыша солнцу. Дайте детскому организму адаптироваться. Нельзя загорать ребятам, у которых на теле много родинок или есть гемангиомы!

Первая помощь 

Пострадавший участок смочите прохладной водой, дайте ребёнку лёгкое болеутоляющее средство, не содержащее аспирин. Обработайте обожжённые места специальным аэрозолем (пантенол). Можно смазать кефиром, сметаной или зелёным чаем. Если появились озноб, высокая температура, тошнота - вызывайте врача.

 

Наиболее безопасные часы пребывания на солнце - утром с 8 до 11 часов.

 

С 11.30 до 17 часов пребывание на солнце опасно!

 

С 17 часов и позднее прогулки в солнечный денёк принесут массу приятных впечатлений.

SANTA CLARA, Calif. -- The San Francisco 49ers' defense has had a number of moving parts throughout the preseason, many of which have been caused by injury. Carlos Hyde Jerseys But it was a bit of a surprise to see Eli Harold as the starting Sam linebacker in chunks of practice last week and then again Saturday night against the Denver Broncos. Colin Kaepernick Jerseys Veteran Ahmad Brooks had been the team's primary linebacker there dating to the spring. So when Harold stepped on the field with the rest of the starters, it prompted questions about what, exactly, is happening at that spot.

After the 49ers' 33-14 loss to Denver, coach Kyle Shanahan summed it up as succinctly as possible. Jerry Rice Jerseys "They're competing to start at the Sam linebacker," Shanahan said. "We gave Ahmad the first game and Eli got this game." Harold's spot in the defense had come into question during camp after he had a setback caused by a concussion suffered early on. It caused him to miss about a week but upon his return, he got right back in the mix. "I felt like I continued to improve which is the most important thing," Harold said. "I'm going to continue to try my best. That's all I can do. Hopefully, I'll get the result I want in the end."

Presumably, that result would include landing a starting job. After two years in the league, Harold has struggled to put it all together, in part because he hasn't quite felt at home in any of his given roles. Joe Montana Jerseys He was deemed too light to rush off the edge as a rookie and put on weight last year in an effort to be stronger. Now in coordinator Robert Saleh's modified 4-3 defensive alignment, Harold has cut some weight in an effort to be quicker off the edge again while maintaining the ability to cover tight ends. NaVorro Bowman Jerseys Harold has also made it a point to get stronger so as to have the ability to hold up in the run game.