25 мая - Всемирный день заболеваний щитовидной железы



Статистика Всемирной организации здравоохранения свидетельствует о том, что среди эндокринных патологий тиреоидные заболевания занимают второе место после сахарного диабета. Более 665 млн. человек в мире имеют эндемический зоб или страдают другими заболеваниями щитовидной железы. При этом ежегодно эта цифра увеличивается на 5%. Неутешительная статистика последних лет заставляет задуматься о грядущих последствиях, которые отчасти вызваны отсутствием информированности у населения о данных заболеваниях.
Щитовидная железа располагается на передней поверхности шеи и по внешнему виду напоминает бабочку, расправившую крылья. Это совсем небольшой орган, весом 15-20 г. Он состоит из правой и левой долей, связанных между собой перешейком. Но нельзя недооценивать ее роль в организме. Специалисты называют щитовидную железу щитом, стоящим на страже здоровья почти всех органов. Внутри нее происходит синтез трех гормонов: трийодтиронина, тироксина и кальцитонина. Без них невозможны:
• нормальный обмен веществ.
• рост, созревание тканей, органов и костного аппарата.
• энергетическое питание клеток и всего организма в целом.
Дефицит или избыток гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, оказывают влияние на все системы органов и отражаются на большинстве процессов жизнедеятельности человека.
Эмоциональная нестабильность, сонливость, дрожание рук, резкий набор массы тела при обычном питании – зачастую мы не связываем эти тревожные симптомы с нарушением работы нашей эндокринной системы. Но при этом истинная причина недомоганий может скрываться именно в щитовидной железе, так как этот орган служит главным регулятором обмена веществ в организме.
Основные причины патологий щитовидной железы:
1. Недостаток йода в пище.
2. Влияние струмогенных веществ - химические соединения, способствующие разрастанию тканей щитовидной железы (образование зоба).Эти вещества мешают нормальному всасыванию йода в кишечнике. Много таких веществ в редьке, брюкве, фасоли, цветной капусте, манго, арахисе, персиках, моркови, репе, редисе.
3. Инфекции. 

Восполнение недостатка йода в организме человека
• Йодированная соль –обычная поваренная соль, с добавлением иодата калия.
• Йодированный хлеб
• Йод можно добавлять не только в соль, для этих целей подходит и мука, но достаточное количество йода при термической обработке пищи испаряется.
• Йодированное масло– это простерилизованный и очищенный масляный экстракт, в котором содержится лишь определенное количество йода, его вводят, как правило, подкожно посредством специальных инъекций.

Пища, необходимая для здоровой щитовидной железы:
• морепродукты и морская капуста;
• фрукты и овощи;
• гречневая и пшенная крупы;
• продукты, богатые белками (мясо, яйца, молоко и кисломолочные продукты).

Продукты, от которых следует отказаться:
• продукты, содержащие рафинированный сахар (соки, пирожные, торты, конфеты, мармелад);
• соусы, пряности, маринады;
• соленая пища;
• очищенные продукты (белый рис, белую муку и хлебобулочные изделия, кукурузные хлопья)
• маргарин;
• алкоголь, кофе и крепкий чай;
• копчености и жирное мясо;
• мясные продукты, в состав которых входят красители, консерванты и усилители вкуса (колбаса, сосиски);
• консервы.


SANTA CLARA, Calif. -- The San Francisco 49ers' defense has had a number of moving parts throughout the preseason, many of which have been caused by injury. Carlos Hyde Jerseys But it was a bit of a surprise to see Eli Harold as the starting Sam linebacker in chunks of practice last week and then again Saturday night against the Denver Broncos. Colin Kaepernick Jerseys Veteran Ahmad Brooks had been the team's primary linebacker there dating to the spring. So when Harold stepped on the field with the rest of the starters, it prompted questions about what, exactly, is happening at that spot.

After the 49ers' 33-14 loss to Denver, coach Kyle Shanahan summed it up as succinctly as possible. Jerry Rice Jerseys "They're competing to start at the Sam linebacker," Shanahan said. "We gave Ahmad the first game and Eli got this game." Harold's spot in the defense had come into question during camp after he had a setback caused by a concussion suffered early on. It caused him to miss about a week but upon his return, he got right back in the mix. "I felt like I continued to improve which is the most important thing," Harold said. "I'm going to continue to try my best. That's all I can do. Hopefully, I'll get the result I want in the end."

Presumably, that result would include landing a starting job. After two years in the league, Harold has struggled to put it all together, in part because he hasn't quite felt at home in any of his given roles. Joe Montana Jerseys He was deemed too light to rush off the edge as a rookie and put on weight last year in an effort to be stronger. Now in coordinator Robert Saleh's modified 4-3 defensive alignment, Harold has cut some weight in an effort to be quicker off the edge again while maintaining the ability to cover tight ends. NaVorro Bowman Jerseys Harold has also made it a point to get stronger so as to have the ability to hold up in the run game.