Осторожно: тюбинг!

Тюбинг — катание с горок на надувных санках (автомобильная камера подходящего размера, которая вставляется в специально сшитый чехол). В народе тюбинги также называют санки-ватрушки, пончики, бублики. Нижняя поверхность чехла обеспечивает скольжение по снежному или ледяному покрову, а верхняя снабжена ручками и крепким поводком для транспортировки тюбинга. Данный вид развлечений стал популярен несколько сезонов назад. Сегодня все больше и больше детей и взрослых отдают предпочтение этой зимней забаве, считая ее безопасной. На самом же деле именно тюбинг является одним из самых опасных видов развлечений.

Теоретически воздушная камера «ватрушки» должна смягчать удары при падении или столкновении и, несмотря на большую скорость, снижать возможность травмы до минимума. Однако эта теория работает только при строгом соблюдении целого свода правил безопасности. В противном случае, в виду своей прыгучести и сильного скольжения, тюбинг может оказаться совершенно непредсказуемым, неуправляемым и смертельно опасным. Катаясь на «ватрушке», легко можно перевернуться или врезаться во что-либо. В некоторых случаях для получения травмы достаточно резкого сгибания вперед.

Легкие надувные санки развивают большую скорость и даже закручиваются вокруг своей оси во время спуска, так как они не управляемые. Летящий на скорости, которая может достигать до 100 км в час, не может затормозить и становится похож на автомобиль, у которого отказали тормоза. При столкновении тюбинга с препятствием человек может получить травмы головы, позвоночника, внутренних органов и конечностей.

Правила безопасного катания:

1.Необходимо выбирать для катания оборудованные склоны, представляющие собой желоб, где минимальна вероятность вылететь с трассы, с уклоном не больше 20 градусов без деревьев, ям, бугров, торчащих кустов, камней на пути. Внизу склона должно быть достаточно места для торможения и не должно быть водоемов и автомагистралей.

2.Тюбинг развивает большую скорость, поэтому на склоне обращайте внимание на других катающихся. Перед началом спуска убедитесь, что перед вами нет никого из катающихся, особенно детей.

3.Необходимо обязательно соблюдать очередность и дистанцию при спуске: не менее 50 метров или 20 сек. между спуском предыдущего тюбинга и вашим.

4.Кататься на «санках – ватрушках» следует сидя.  Запрещается кататься на тюбинге стоя, лежа или прыгая как на батуте, с трамплинов, стоять спиной к склону спуска.

5.Категорически запрещается кататься на тюбинге в состоянии алкогольного опьянения.

6.Запрещается привязывать тюбинги к автомобилю, снегокату или любому другому транспортному средству.

7.Также нельзя прикреплять тюбинги друг к другу «паровозиком», они могут перевернуться.

8.Опасно садиться на тюбинг вдвоем, особенно с ребенком, из него можно вылететь: невозможно контролировать ситуацию, когда одной рукой приходится держать ребенка, а другой тюбинг.

9.Не следует перегружать тюбинг. В характеристиках каждой модели указан максимально допустимый для нее вес.  Используйте тюбинги, подходящие по размеру.

10.Обращайте внимание на возрастные ограничения, указанные в инструкциях к спортинвентарю.

11.Не отпускайте маленьких детей кататься одних.

12.В процессе самого катания рекомендуется держаться за специальные ремни, расположенные по бокам тюбинга.

13.Во избежание травм, во время спуска нельзя тормозить ногами.

14.По окончании спуска следует незамедлительно покинуть зону катания. Остановился или упал, быстро уйди с трассы — собьют!

15.Если вы накачивали или подкачивали тюбинг на холоде, то внося его в теплое помещение или в салон автомобиля, рекомендуется выпустить часть воздуха из камеры. Если «ватрушка» была сильно надута холодным воздухом, то в тепле воздух начнет расширяться и камера может лопнуть.

16.Во избежание столкновения со спускающимся тюбингом, осуществляйте подъем на горку на безопасном от спуска расстоянии.

17.При занятии зимними видами спорта необходимо использовать защитные средства: налокотники, наколенники, шлемы.

 

Подготовлено по материалам отдела общественного здоровья и социально-гигиенического мониторинга ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

 

Врач-гигиенист (зав. ООЗ)                                                        А.В.Дубовик

SANTA CLARA, Calif. -- The San Francisco 49ers' defense has had a number of moving parts throughout the preseason, many of which have been caused by injury. Carlos Hyde Jerseys But it was a bit of a surprise to see Eli Harold as the starting Sam linebacker in chunks of practice last week and then again Saturday night against the Denver Broncos. Colin Kaepernick Jerseys Veteran Ahmad Brooks had been the team's primary linebacker there dating to the spring. So when Harold stepped on the field with the rest of the starters, it prompted questions about what, exactly, is happening at that spot.

After the 49ers' 33-14 loss to Denver, coach Kyle Shanahan summed it up as succinctly as possible. Jerry Rice Jerseys "They're competing to start at the Sam linebacker," Shanahan said. "We gave Ahmad the first game and Eli got this game." Harold's spot in the defense had come into question during camp after he had a setback caused by a concussion suffered early on. It caused him to miss about a week but upon his return, he got right back in the mix. "I felt like I continued to improve which is the most important thing," Harold said. "I'm going to continue to try my best. That's all I can do. Hopefully, I'll get the result I want in the end."

Presumably, that result would include landing a starting job. After two years in the league, Harold has struggled to put it all together, in part because he hasn't quite felt at home in any of his given roles. Joe Montana Jerseys He was deemed too light to rush off the edge as a rookie and put on weight last year in an effort to be stronger. Now in coordinator Robert Saleh's modified 4-3 defensive alignment, Harold has cut some weight in an effort to be quicker off the edge again while maintaining the ability to cover tight ends. NaVorro Bowman Jerseys Harold has also made it a point to get stronger so as to have the ability to hold up in the run game.